ufc训练方法1、你的训练就是你的全职工作UFC战士每星期都会训练足够的时间，让它成为自己的全职工作。ufc自由搏击降服术问题绞技、折颈技：裸绞、断头台、三角绞、手臂三角绞、蟒蛇绞、十字绞、单襟绞、背后送襟绞、龙卷风锁、秘鲁领结；上肢：十字固、...