在自由泳中，正确的呼吸技巧不仅能提升运动效率，还能有效避免呛水和窒息的风险。尤其是在转头呼吸环节，很多游泳者会因为紧张或动作不熟练而导致喝水的问题。为了确保呼吸顺畅、减少呛水情况的发生，掌握正确的转头呼吸技巧尤为重要。本文将从呼吸转头的基本方法、常见问题及解决...