钠作为人体必需的矿物质之一，在维持体液平衡、神经传导以及肌肉收缩等方面扮演着重要角色。然而，现代社会中，许多食品中钠含量普遍偏高，尤其是加工食品、快餐和零食。超标摄入钠不仅会带来健康风险，还可能影响体重变化。很多人关心的问题是，食物中的钠超标是否会直接导致增肥...