在自由泳中，呼吸和吐气的节奏掌控是提高效率和保持体力的关键因素。许多游泳者对呼吸技巧的理解还停留在表面，实际上，合理安排呼吸和吐气的节奏，不仅可以减少疲劳，还能改善泳姿，增强长期的耐力。理解呼吸和吐气的区别，掌握不同节奏的优势，成为了许多高手不断追求的目标。以...