随着跑步运动的普及，越来越多的业余跑者开始关注马拉松赛事中的不同距离选择。传统的全程马拉松对体力和耐力要求极高，但半程马拉松因其较短的距离和赛事门槛成为许多跑者的新宠。将全程马拉松改为半程，不仅能降低参与门槛，还能为跑者提供不同的体验。本文将从准备策略、训练技...