睡觉的时候必须要听收音机怎么办,否则难以入睡已经有好几年时间了,用...1、建议你睡觉前的时候一定要暗示自己放松。收音机可以适当降低音量，直至不听为止。再有就是有一个合理的作息时间，按时休息。平时要多放松自己。如果您觉得还是不行，那就找点事情让自己...