谌龙亲自传授羽毛球经验整理!教你如何打好羽毛球站位根据出球效果调整头顶吊斜线应加入快速摩擦球锻炼协调性，主要是通过步法以及脚下的专项训练完成。专项训练中包括小垫步、转髋、转胯等动作，还可以通过在场地上做一些锻炼灵敏性的练习。另外，可以运用器械，...