请问一下像韦德,詹姆斯,科比,内特罗宾逊,他们的弹跳是怎么练出来的...半蹲跳①开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，②向上跳离地面最少20cm到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地...