练习羽毛球需要什么基础运动1、跳绳练习：2连跳以上，即可锻炼弹跳力，还可锻炼腕力。击球技术练习：2人对练，平抽挡、高远球、网前球、挑球、劈吊、扣杀等，每项5分钟以上，即每人每次每项5分钟，相互调换。小跳步能让启动更快,羽毛球爱好者如何训练小跳步?...