打羽毛球小臂肌肉酸痛怎么办按摩最常见的缓解肌肉酸痛的方法就是按摩，不过按摩也是需要技巧的。建议人们在按摩疼痛部位的时候力度要轻一点，不要太用力，否则容易加重酸痛。可先用五指轻轻按捏疼痛部位，然后用手掌逆时针、顺时针方向揉一揉，减轻疼痛后即可。打羽...