足球专项体能训练,应该怎么进行?1、小力量训练：使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练最好不要和大力量训练同时进行。足球的体能训练方法有哪些?具体来说，足球运动员可以进...