百米13秒一个月能提升多少1、一个月太少了，百米最重要的就是起跑技术，和途中跑得保持能力了。前跑技术好的如果直身跑百米有13秒，可以提高到12秒5到6左右。我当时要高考时，每个星期都有专门的起跑练习。一个月内百米能从12秒48,提升到11秒60吗?...