如何练习举重的动作?以下是一些举重分步骤的练习方法：基础力量：后蹲（举重式，力量举式不可以），前蹲（举重式，抱杠式不行），支撑深蹲（过顶蹲），预蹲，宽拉，窄拉。举重如何练习举重的训练方法举重深蹲：将双腿分开大概和臀部差不多宽，接着双手将哑铃垂直...