足球中场怎么练哦~1、要有扎实的盘带技巧，最好做到“抬头”踢球，很多人喜欢玩盘带玩过人，其实，都是低着头踢球，看着自己脚下那一亩三分地。抬头踢球能更好的发现队友跑位，从而一脚长传或直塞打身后。如何提高足球意识?1、独自练习方法：首先站在原地颠球。...