花样滑冰除了上冰练习,还有什么陆地练习值得推荐?在陆地上花样滑冰有五个主要的训练方向。柔韧性体能体能协调能力冰上运动首先是柔韧性。花样滑冰中的贝尔曼旋转动作对运动员的身体有什么影响?贝尔曼属于一种难度姿势，这个动作很伤腰，虽然好看，但如果肢体柔韧...