打篮球怎么防守1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。打篮球应该怎么防守1、但一定要动作突然快速，注意保持身体平衡，避免犯规，并且手、脚和身体要善于做...