嘿，伙计们！是不是又看到空气中飘荡的那股篮球的味道，心中暗下决心：我要变成篮坛的超级大杀器！别急别急，今天我给你们带来的是一套鬼晓得管用不管用的12周力量训练计划。别以为力量训练就是举哑铃、吃鸡胸肉的乏味死板，这里我保证让你在锻炼中找到乐趣，用爆发力让对手见识...