说到自由泳那可是泳坛生鲜界的颜值担当，但要说腿部是不是泳池里的“硬核”部分，不用多想，答案绝对是——必须！想拥有那让人羡慕嫉妒恨的“腿长腿细”光环，得靠一波操作升级你的泳技和腿部肌肉组合拳...