跑马拉松，朋友们，别以为只要穿上跑鞋，踩着节奏，跑到终点就算完事了！不喝点“补品”吃点“神药”，还真不一定能跑得顺畅，甚至可能变成“跑路”教科书上的经典案例。今天就来聊聊那些跑前&ldqu...