这份Cuba篮球一周训练计划表面向热爱篮球、想通过一周训练把状态拉满的球员。内容结合了公开训练要点与比赛中的实战经验，基于对十余篇公开资料的整理归纳，意在提供一个落地性强、可执行的周度训练蓝本。你可以把它当成日常练习的模板，按球队人数、场地与器材灵活调整节奏与...