在英国足坛，跑步训练不是一个孤立的环节，而是整支球队的节奏器。要在曼城、利物浦、阿森纳这样的顶尖队伍里保持体能优势，跑步训练要和比赛风格，以及教练组的战术布置打成一片。本文综合来自多家媒体与公开训练指南的要点，整理出一个可落地的跑步训练框架，适用于中后期、赛季...