在泳池里，想把蛙泳的蹬水和自由泳的划水融成一个流畅的动作，简直像把两种口味的辣条叠在一起咬下去，既痛快又带点上头感。其实只要把节奏、水流线、呼吸和肌肉记忆打通，这种“蛙+自由”的混合动作就能显现出比单一泳姿更稳定的推进力。下面从原理到练...