适合新手十个投篮动作自抛自投训练也是提高接球投篮能力的有效方法。球友可以尝试将篮球旋转着往自己方向抛，然后迅速接球并投篮。这种训练方法在一个人独自练习时特别有用。假动作急停投篮训练结合了接球后的假动作投篮。接球后，球友可以再运球一步调整投篮角度，然...