怎么练好打羽毛球的基本功啊?就是平时在家里练习的那种,例如锻炼腕力...1、在家可使用哑铃来练腕力、臂力，跳绳增加弹跳力（如果空间有限也可以站立时，脚尖着地、脚后跟起20次一个回合，后放松一下，再来）。单脚跳也可增加弹跳力。挥拍也可以，小心别把家里...