我喜欢打篮球,我想练CBA的投篮发,请问该怎么做,还有怎么才可以练好手腕...手腕力量的话，可以用8斤左右的小哑铃手臂不动，仅靠手腕的力量上下摆动。怎样投篮正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指...