问问怎么练体能?1、你可以先从慢走开始，刚开始就坚持慢走半小时开始，不要一开始就跑步，跑步过后身体受不了，你也更不想坚持了，先从慢走开始，然后变成快走，然后变成慢跑，然后慢跑时间加长，然后中等强度跑，坚持一个月，你的体能就恢复了。每次坚持的时间保证...