运动会赛前十天怎样训练我给你支几个招：在腿上绑两个沙袋，不要太重就可以，跑步尽量多跑一点，走路也可以带着。这样比赛的时候放下来，你会突然感觉轻了很多，可以有奇效。去搜搜看跑步的技巧，摆臂呼吸频率体力分配技巧等等，这是最直观的提高效率的方法。比...