足球热身动作一整套1、侧滑步赛前一般先从下半身开始热身，侧滑步主要可以舒展大腿两侧的肌肉群，使腿部肌肉逐渐进入比赛的状态。侧滑步热身时尽量保持节奏，也可以同时活动活动脚腕，增强脚部的灵活性。交叉步下面我们要把节奏加快，两腿交叉横向有力跳跃移动，...