小学生篮球后卫教学秘籍，手把手教你变身球场小霸王！
小学生篮球后卫教学秘籍，手把手教你变身球场小霸王！
说到小学生篮球后卫教学，你是不是脑瓜子里马上蹦出一堆“传球怎么传”“运球难不难”“防守得多凶”？别急，这篇文章就是给咱家小萌新和未来篮球之星量身打造的，带你轻松掌握后卫位置的必杀技，保证学完你能在球场上摇摆自如，分分钟让你班里的“篮球大神”眼红嫉妒恨。
一、运球基础—别让球变成“跑路”的小可爱
后卫的必杀技之一就是“运球”。你要知道，篮球可不是扔沙滩球，运球得跟水环境下自由游泳一样自然。首先，运球的控制力必须杠杠的，低运球省心省力，能轻松闪避防守。小技巧是用指尖来控球，不要用手掌“拍皮球”，像拍鼓似的会让球 “跳”得太高，容易被抢走。
平时训练时，尽量让球贴近地面，眼睛保持视野开阔，千万别低头看球，这样你才能及时观察场上形势，演绎“幕后黑手”风范。还有，变速运球保命技能别忘了：突然加速然后猛减速，套路感拉满，躲开防守的同时还能把人搞得晕头转向。
二、传球技巧—让队友投篮比你还准
传球是后卫生存之本。别以为随便扔个球就是传球，传球也是有技术含量的，“传球就要快狠准”，像甩飞盘一样给力。最经典的是胸前传球和击地传球，胸前传球就像给队友递快递，稳稳的；击地传球适合绕开对方防线，灵活又神奇。
训练时可以找小伙伴组成双人传球循环，练到“眼睛发直手都快抽筋”，传球准确率蹭蹭蹭往上涨。还有个内行技巧，传球前记得“假动作”，卖个萌转个身，对方防守直接懵圈，好球全靠套路！
三、防守硬核—别让对方后卫像风一样闪
后卫不仅自己要带球溜得快，防守时可不能“散步”，得紧盯对方后卫，做到“气死你不偿命”。防守的关键就是保持低重心，双手积极，眼睛盯着对方腰部，这可是识破运球方向的关键。别傻乎乎盯着球，防守时脑子得清醒，立刻上演“盟军突击队”，牢牢封堵突破线路。
说到抢断技巧，一个犀利的手部动作能瞬间断球。不过，别急着伸手用命抢，自己得先稳住脚步，要如疯狼一般贴身跟防，等待机会出现，一旦发现漏洞瞬间出击。练习时可以用小型抢断游戏，提高反应速度和判断力。
四、快攻神器—半场变跑道，速度让人尖叫
后卫就是球队的发动机，快攻时你的速度决定了球队的节奏。这里先讲讲“加速起步法”，启动时身体前倾，尽量迈大步伐，运球跟不上你的速度肯定被甩开。别忘了练习快变向，像杰森·威廉姆斯那样“颠球跳跃”，甩掉对手根本停不下来。
不过，快攻可不是光冲，还得配合默契。看见队友跑位，秒传出手，让对方无暇招架。这时候，你就是那场“狙击手”，*传球让他们得分轻轻松松。
五、心理与体能储备—后卫不光靠个技能流
玩篮球不光是秀操作，心理好的后卫才是“硬核C位”。面对紧张防守别慌，保持冷静，像下棋一样布局，学会根据场上形势灵活调整战术。而且，体能是硬需求，后卫跑遍全场不累才奇怪，日常锻炼别偷懒，尤其是腿部力量和心肺功能训练，这可是刷爆对手的秘密武器！
其实，训练过程中最享受的就是每次突破后的“哇哦”声和队友的点赞，篮球场上的你，就是那个永远充满活力的小“霸王”。
说了这么多，想知道后卫究竟该怎么练得像职业球员那样？每天练三样动作，然后大喊：“我是最靓的仔”，保证打球效果翻三倍。话说回来，你有没有发现教练从来不教“运球背后绕个圈圈”，那是*秘密武器，透露出去你就失业了。啧啧，篮球江湖永远精彩，等你去闯荡！
