篮球后卫必学上篮技巧，跟着这些你准能变飞天小虎队！
篮球后卫必学上篮技巧，跟着这些你准能变飞天小虎队！
说到篮球，后卫们的连招里上篮简直是必杀技，谁不会玩点花活上篮，场上分分钟被喷“菜得掉渣”。但千万别小看这个动作，学好了，控场就跟开挂似的，能瞬间甩开防守者，直接送你进梦幻舞台。今天咱们聊聊篮球后卫必学的上篮技巧，让你秒变“小飞侠”，上篮不再崩溃，球场上的表演者全场围观，手把手教你上篮的那点儿干货！
第一招：灵活的运球配合快速启动。上篮前的运球不是随便拍拍，得把控好节奏，想象自己是一条出水芙蓉的鱼，轻盈而且灵动。用指尖在球上做“花式按摩”，尝试低位急停或者变速运球，一旦发现防守者开始僵硬，立马启动，这才叫“眼见风云，手起刀落”。
第二招：利用假动作骗防守。告诉你，假动作可不是简单地晃悠，而是要让防守一脸迷茫，像被雷劈中一样。实验下身体向左晃动，仿佛要突破，结果球一变方向快速右侧突破，防守者：？？？心理阴影面积爆表。这个技术点关键靠“眼神”和“身体语言”，*能让防守方“心慌慌”。
说到起跳，这里有3个要点，记得背下：膝盖弯曲发力、起跳角度调整、投篮手型稳定。膝盖弯曲是储存“弹簧式”的能量，起跳角度决定你能否避开内线铁卫的阻挡，投篮手型则关系到球是否能“乖乖入网”而不是“叮叮当当撞篮筐边缘边缘”。
后卫上篮还有个大招叫“逆向上篮”，很多人还没玩疯呢。这一招是在篮筐反方向的那边起跳，球轻轻挂在指尖上绕开篮筐，防守者尝试封盖，结果却被帅气地玩了个“反杀”。动作要快，要稳，配合假动作简直切菜。对了，这种上篮动作初学者练起来会觉得像学外星语，别担心，多练几遍，大脑自动解码成篮球原声带。
上篮过程中，手腕发力的掌控*不能小觑，很多人认为用力量“硬上”就行了，结果不仅力量浪费，还容易投偏。应当把手腕放松，采用“鞭打式”的发力方式，使球旋转带动，既稳定又能增加球的入网概率。顺带一提，旋转的球飞翔轨迹比随风飘的蒲公英更迷人，能增加得分的几率，简直是篮球界的“黑科技”。
此外，后卫上篮必须学会“察言观色”——看准防守身体姿态或疲惫瞬间发力突破。说白了，和打游戏一样，抓住对方疏忽，*！别再硬碰硬，最后只会变战场上的“韭菜”，被割到怀疑人生。漂亮的上篮靠的不光是技术，更是脑子的运行速度，NBA小伙子们可不是随便上场耍酷，先动脑，才能秀翻全场。
点睛之笔：如何克服上篮时的紧张？上篮就像下楼梯，得稳步，别当“跳楼机”。深呼吸，想像你那三岁小侄女看你表演，上篮就是给她一个超炫礼物，要专注，放松，用心。别紧张，把紧张交给防守——他们才是主角才对。
来点实战小tips：练习时找墙做靠山，连续10次贴墙上篮不掉链子，信不信练完你腿比钢铁侠还坚强？还有，视频里看到的步伐花式动起来就像跳街舞，上篮练习别死板，否则没意思。把篮球和街舞搬到一起，流畅自然，玩出花样，场面尬舞也尴尬没了。
最后提出一个脑筋急转弯：球都进了，篮下防守还在抠键盘发愣，你说这上篮技不技术？不技术你也得学，毕竟篮球上篮不像吃泡面，一锅端才过瘾，不信你试试！
