170后卫篮球技巧，别看我个头小，我可是一把篮球小霸王
170后卫篮球技巧，别看我个头小，我可是一把篮球小霸王
说起篮球，咱们常常看到那些个高个子后卫，个头180+轻轻松松飚三分，但你别小看170这个“小个头”，后卫位置上的170可是有一片天地，技术杠杠的，别看我矮，我照样篮球场上“飞檐走壁”，来来来，今天咱们就来聊聊170后卫那些必须掌握的篮球技巧，教你如何用技术碾压那些高个儿!
1. 变向突破意识要极强。Crossover（交叉步）和Hesitation（犹豫步）是你的秘密武器，甩开对手像甩掉讨债老哥一样有带感，瞬间空出投篮空间；
2. 做一个控球神手，球在你手里像剥洋葱一样顺滑，不让对方预判，晃晃悠悠地带球过半场，用“运球欺诈”让防守方懵圈；
3. 利用体型优势灵活变换方向，小身体大动作，再加上一记假动作，轻轻松松骗过大个子守卫，制造你的“空中嘉年华”；
说到投篮，170后卫的投篮手感得练得铁皮般，别指望光靠单板难受啊！三分线外若能形成威胁，那简直是大杀器。训练投篮时推荐“投篮+步伐”结合——边跑边投才是王道：
1. 快速准备投篮姿势，保持良好投篮弧度，越顺手命中率越高；
2. 学会“中距离跳投”，这是比三分更实际的选择，方便突破后的急停变投；
3. 养成投篮后看球的习惯，不管投进没，心理暗示自己是个得分机器，增加信心；
再说说防守，这可是身高不占优的你们最头疼的环节了。170的后卫，防守其实没那么难，只要技巧到位，体能耐得住，防得住对手！核心点：身体对抗和预判走位。
1. 利用速度优势快速贴身，防住对方“传球窗口”，别给他呼吸机会，灵活的脚步比身体硬碰硬更重要；
2. 学会夹击和协防，这样即使单防吃亏，团队合作也能弥补短板；
3. 最关键的——眼观六路，耳听八方，要有“未来预判”，看对手的一举一动，抢断时机到了，一秒抢断完成！
别忘了170后卫的“体能金币”，跑跳敏捷是你的资本，练习弹跳力、耐力和变速跑，打全场那叫“喷气式发动机”启动！教你三招体能提升小妙招：
1. 间歇跑，高强度冲刺多次训练，跳水式爆发力GET；
2. 跳绳练习，甩开蛤蟆腿，双脚轻盈又灵活；
3. 增强核心力量的平板支撑和仰卧起坐，打篮球不仅靠手，腰腹硬，攻防都稳！
技术到位，体能在线，170后卫的自信咱们都懂！但是，聊到这里，没有一点趣味怎么行？给大家来个篮球脑筋急转弯：
如果你是一个170的后卫，突然被对方高个子盖帽了，你怎么办？
答：自己盖自己一波“回马枪”，让对方“脑壳发热”——也就是假动作闪开对方，自己拿球上篮！（这个动作只有高手玩得转，但你要敢想敢试！）
想成为篮球场上一个灵活的“小霸王”，不靠身高靠手腕，靠巧劲靠速度，学好这些小秘诀，分分钟让对方哭着喊妈，170后卫别说上场，就是站场边喊也要有范儿！
