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〖贰〗、肖杰的《学打羽毛球》教学视频是初学者的不二之选，因为它提供了详尽的指导。这套视频可以称得上是最为细致的入门级教程，适合新学者多次观看学习。李玲蔚的教学视频内容紧凑，适合那些已经有羽毛球基础或者希望快速学习的球员浏览。肖杰与赵剑华合作的《专家把脉》视频堪称经典。
〖叁〗、初学者如果想从非常基础的学的话可以考虑看肖杰的《学打羽毛球》。如果业余想学习更实用的业余打法可以学习李在福的《追球》《论球》，已经有基础需要点播的话可以看《专家把脉》。
〖肆〗、毛球五大基本步法羽毛球的五种基本步法一一一垫步、并步、跨步、蹬步、跳步，用这几种步法组合成向前后左右移动的专项步法即可。跨步指向击球点迈出较大步幅的移动 *** 。通常在上网步法的最后一步时使用。例如两侧蹬跨步，通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。
〖伍〗、两侧移动多应对扣杀和低平球，左右移动时保持重心转移和启动时机的准确。后退步伐则有正手和反手的区别，根据来球情况选择并步、交叉步或两步、三步、五步后退。理解并掌握这些步法技巧，能让你在球场上更加自如，提高击球成功率。
〖陆〗、中国羽毛球协会官网中国羽毛球协会官网是国内更具权威性的羽毛球专业网站。该网站全面涵盖了羽毛球比赛的新闻资讯、国内外赛事直播、选手资料以及相关数据统计等内容。作为官方发布平台，它确保了信息的准确性和及时性。
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动作要领：（以右手持拍为例），侧身以左肩对网，重心在右脚上，身体稍稍后仰；两脚开立与肩同宽，右脚尖指向正右方，左脚尖指向右前方脚跟离地；左手抬高指向来球，右手大臂与肩持平，小臂与大臂45度夹角，手腕要立起来，放松握拍；拍面对着前方；眼睛注视来球，余光可以看到自己的球拍。
热身在开始羽毛球训练之前，一定要进行充分的热身。可以进行短跑或者跳绳等有氧运动，也可以进行一些拉伸动作，如扭转腰部、伸展手臂等。这样可以帮助儿童预防运动损伤，提高训练效果。掌握握拍姿势握拍是羽毛球基本技能，正确的握拍姿势可以提高儿童的球拍控制能力。
〖壹〗、在寻找高中心理健康教育教案的过程中，我找到了一个不错的网站：http：//。这个网站提供了丰富的心理健康教育资源，包括教案、教学视频、心理测试等。特别是教案部分，内容详实，涵盖了多个心理健康教育的主题，如自我认知、人际交往、情绪管理等。
〖贰〗、打四角球，高短结合，在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。
〖叁〗、单手侧向推掷球双手向后抛球单手肩上前甩球双手侧抛球沙袋球和实心球练习.常用的上肢专项力量练习 *** ：（1）连续挥羽毛球拍：按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。（2）挥网球拍： *** 同上。（3）持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。（4）对墙连续挥拍击球。（5）对墙掷垒球。
〖肆〗、左手打羽毛球的人之所以厉害，部分原因在于右手选手通常不太适应左手选手的打法。左手选手的回球技术和右手选手相反，这会让右手选手在比赛中需要更多思考。如果按照常规打法，比如压反手，可能会正好送到左手选手的正手区域，从而让自己处于被动局面。
〖伍〗、预判一般是在别人放网前球的时候才做出的一种扑球动作，这样能够在球未下网以前就扣死对方。对于其他一些接球，不建议进行预判，除非你十分了解对方的击球路线和习惯。
〖陆〗、东方式反手握拍法：从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度（或拍柄向右转动1/4即转动90度），使虎口对正拍柄左侧楞面上，即用手掌根压住拍柄的左上斜面，拇指直贴在拍柄的左垂直面上，食指下关节压住拍柄右上斜面。正、反手变换握拍：当球打到另一侧，仍须变换握拍法迎击。
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