羽毛球的平抽挡技巧教学(羽毛球回球线路练习)
羽毛球的平抽挡技巧教学(羽毛球回球线路练习)
1、平抽 站姿：双脚分开与肩同宽，身体℡☎联系：向前倾，重心落在前脚上。握拍：正手握拍处于侧面和胸部之间，反手握拍位于正手拍柄下方。挥拍：正手持拍从胸部向前挥出，在拍面接触到球时用力击打，将球抽向对方场地。
1、要提高羽毛球的反应，应该先替它分分类，羽毛球的反应包括：视觉反应、动作反应、回球线路反应、力量控制反应、意识反应等，在平常练习中应该注意分类以及综合提高。可以由先练习定点接杀开始，再练平抽球，然后在实战中注意观察对方的出手规律，观察对方的空档，通过多球练习提高球感。
2、在羽毛球比赛中，具有来回多、移动距离短（一般都在2～3步之间）的特点，所以双方运动员场上起动速度的快慢比较，对比赛胜负的影响至关重要。羽毛球实战中的起动过程，实际上就是人体对外界 *** 的反应过程。
3、判断旋转。判断落点。根据落点移位。根据旋转击球。乒乓球击球要的是质量和落点，好的击球质量是以准确的旋转判断和落点判断为基础的，这是关系到击球质量的大问题。旋转判断不好会直接吃球，落点判断不好击球的力量和速度无法保证。
4、训练 *** 1：抓铅笔。首先从提高眼睛和手的反应开始。教练员先拿着铅笔然后松开手使其自然下落，运动员要在铅笔落地前把它抓住。训练 *** 2：抓球（1）教练员和运动员相距3～4m。教练员双手中各拿一个球并且随意放下其中的任意一个球。
5、主要是增加主动和被动的反应力和速度。被动就是指待球状态和预判。这个通过练习不断增强，是别人偷不走的技术，随时跟着自己。主动就是靠意识和技战术，因为完美的进攻时更好的防守。进攻凌厉有效，就可以增加自己下一个球的预判和反应时间。一时间只能想到这么多，希望能够对你有帮助。
1、稳定的步伐：步伐稳定性对于打出高质量回击球非常重要。要始终保持低重心，迅速调整步伐，确保能够在更佳位置接到球并进行回击。 身体协调：打羽毛球时，要学会上下半身的协调。在击球时，使用腰、背、肩部和手臂的力量，将力量传递到球上，使回击球具有更好的速度和稳定性。
2、步伐：步伐对了打球很轻松，米字步多练习，有的球步伐对了就是正手高远球，否则就是被动的反手球，很容易丢分；发力：发力要苦练，正手发力，反手发力。练习发力时不怕打出界，不怕下网，就怕没速度，在网前半高球，要向前突出一步，去强高点扣球。
3、回不远高远球的因素有很多，不止是引拍的问题。我觉得有以下几点可以提高：步法没到位，击球点太后。对方球已经打过来了你才开始移动，导致球已经开始下落了你还没能够退到球的后面击球，即：没有在身体的正前方击球，发力不充分。击球点太低。
单个步法练习 初练步法时，首先徒手按照各种步法点动作要领，一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势。综合步法练习 在熟练地掌握各单个步法点基础上，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。
羽毛球的基本训练包括握拍训练 *** 站位训练球感训练 *** 和发球训练 *** 等。站位训练：靠近前发球线的中线处，左脚或右脚在前均可，上体略前倾，后脚跟略提起，身体重心落在前脚上。
对角高远球的练习：用5分钟，两个人为一组，站在球场对角的位置，反复打高远球，后场边角为目标，不要害怕失误，反复练习熟练后，可练习一些后场平高球。
握拍训练 握拍 （1）正手握拍 *** ：用非持拍手握住拍杆，让穿弦拍面垂直指向地面，拍柄朝向自己身 体：用持拍手握在拍柄上，虎口对准球拍拍柄左上面与斜面的夹角；大拇指和食指位于拍柄中、前部位，小拇指、无名指和中指并拢位于拍柄后（底）端，拍柄底端与小鱼际齐平，食指与中指稍稍分开。
羽毛球单打中的回位与启动 打羽毛球，回位是单打比赛中击球后的重要一环，关系到下一拍衔接的质量。经常在球馆里看到球友在跟教练练习步伐的时候，教练往某个角落一指，学员就迈步1，2，3，挥拍，教练马上往场中央一指，学员又迈步4，5，6回到场地中心位置。
羽毛球比赛（训练）中的起动、回动属于步法的一部分，与之相应的还有跑动。对于初学者来说，起动和跑动部分最为重要，因为它们是整个步法的大体结构。当熟练掌握了步法的整个过程后，回动（调整）部分就显得尤为重要，因为它是拥有良好步法、体现步法最核心的价值快速移动和轻松移动的催化剂。
意义：单打的接发球是站在中点的，之一拍球永远是更好接的，回味就是回到中点，在你不知道对方的击球路线时，从中点启动是最有利于你接球的，而且节省体力。
打羽毛球的技巧之单打站位一：常规站位 常规站位指当对手回球可以有（如：拉、吊、杀等）多种选择时，自己应选择兼顾性更好的站位。如果你片面选择了应付某一种来球的站位，那么当对手打出了你意料之外的球，你将会狼狈不堪。
之一，所谓的中心点是不存在的；第二，如果有，那起动的位置就是中心点；第三，任何位置都有可能成为起动点。综上所述，我的观点就是：不要纠结中心点，跟着回球方向调整好，随时随地准备起动。
一个完整的羽毛球技术动作包括：判断站位-反应启动-移动到位-挥拍击球-回位准备这样五个环节，但出于叙述上的方便和有利于训练，通常习惯将它分解成手法和步法来来分别进行介绍。羽毛球球网 应用优质深色天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网长10米，宽0.76米。
羽毛球的杀球落点的控制是一个长期练习的结果。跳杀注意球的高度，以及判断球速，还有对手的站位以及重心移动情况。多练习下压球，还有进行区域性杀球落点训练（就是在球场上划分一块大约15X30CM的面积大小）进行多次杀球，打在该区域，可提高落点精准度。
之一：场区挥拍练习，有意让球拍面向不同的方向（用大拇指稍℡☎联系：捻动球拍实现）第二：多球练习，一人连续发球，你接球，把球打向不同的落点。第三：固定点训练法，一般用一个空羽毛球筒指定一个位置，一人给你喂不同位置的球，你将球回到羽毛球筒摆放的位置。
一是发靠近中线的高远球，球要靠近中线，让对手不能大角度的回球。二是发靠近边线的高远球，球尽量靠近底线一角，主要防守对手的直线回球，占位靠近直线一侧，然后意识留在大对角。
这个首先要多练，入手一个头轻杆硬的拍子，练手感，多打，有意识地控制落点，要有目标，尝试着让球落得离目标近些。而且落点跟器材也有关系（拍线的磅数越高，落点越精确；中杆越硬，落点越准等等）以上说的是落点。击球点的话。。
控制羽毛球的落点。1）步法挺重要的，要打好球，跑“米”字挺好的，更好请一个老师教教你，要不会总弯路的；2）那就看你的思维和能力了，看你打每个球的目的，一般来讲，控制落点会调动对手，争取主动，打其空位。
