每一个NBA明星都有一个专属的庆祝动作么 (詹姆斯单手引体动作)
每一个NBA明星都有一个专属的庆祝动作么 (詹姆斯单手引体动作)
每个nba的球星都有属于自己的专属庆祝动作，这让别人更容易记住他们，同时也是在对比赛的宣泄。
阿里纳斯张开双手庆祝。艾弗森招牌聆听。哈登cooking。凯文加内特怒吼捶胸。科比吹枪。库里手指向天。麦迪单手持球。韦德拉框引体向上。詹姆斯霸王步。乔丹吐舌头。
是的，每个nba出名的球星都有自己标志性的庆祝动作。穆托姆博的摇手指、加内特的右手握拳捶胸、乔丹的“摊开双手，小菜一碟”、哈登的“孤岛，火热的手感”、科比的“庆祝飞翔”、艾佛森的“倾听欢呼”、詹姆斯“霸王步、死亡之瞪、双手捶地”，韦德的“割喉”、库里的“咬牙套、拍胸指天”等等。
他的招牌动作，跨下变向加急停跳投或切入上篮是联盟里最出神入化的突破动作，具体是跨下变向加（切入上篮或急停跳投）。技术特点，快。他的之一步起动可以说是NBA最快的。
之一，穆托姆博他最经典的动作就是摇手指的动作，然而很多人都在说摇手指这个动作，他做的是非常霸气的，也是非常帅气的一个。第二，霍华德他的最经典动作就是在投篮球的时候，他会冲所有的观众℡☎联系：℡☎联系：一笑，也就是说给所有观众一个眼神，给所有观众一个放心的表情。尊重观众的一个动作。
TOP10 德怀恩-霍华德 身高过高对于扣篮大赛来说并不是优势，因为壮硕的身体会影响身体的灵敏度，从而让扣篮动作显得僵硬而缺乏华丽感，但是超过2米10的霍华德告诉你“魔兽也可以飞出华丽”。
交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至更高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。意念弯举：主要练肱二头肌肌峰。
第三：突破技巧。在NB的坦克也要有行进路线。第四：上肢和下肢都很重要，上肢档人，下肢推人。就是坦克的护甲和车轮。第五：祝你成功啊。
勤奋，天赋。要想练好如同詹姆斯一身的肌肉，首先就是要勤奋。每天的强度训练四小时，一日三餐要均衡科学。很多好吃的，高热量的东西就不能再吃了。
长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。
增强肌肉力量肌肉力量是身体力量的重要力量表现之一。例如，引体向上做得最多的那个人，拥有的肌肉力量值比其他人要高，因为他能更多地克服自己的体重，比其他人更多地重复动作。在进行像俯卧撑、引体向上、深蹲、箭步蹲、台阶跳等力量练习时，你不仅要克服身上可能承担的各种自由重量，你还在克服自己的体重。
体能、素质各方面都能得到提升 很多年轻人都以为自己年轻，就可以为所欲为。可是，当你上了年纪后才会后悔当初没有健身，长期的熬夜以及挥霍身体健康，会让你虚弱、加快衰老。
强悍的力量 经常健身的女人，力量可以惊人。有报道称，一位经常健身的女性，她的力量足以一拳打晕队友，双腿能夹爆西瓜。这种力量让人叹为观止，她的肌肉维度甚至超过了一些男性肌肉猛兽。
健身1年，全部用来增肌，大概可以让你的整体力量大上好几成，部分力量更是可以突飞猛进，比如卧推、推举，1年增肌下来，数据大上一倍都星。但当兵两年之后，你的力量至少下降三成。
