身高160打篮球有什么技巧 (一米六的女生怎么打篮球)

身高160打篮球有什么技巧?

1、三：练好投篮~很多人都说大叔，大爷打球忒牛逼，体力又好，进球又多，自己就难得赢次，为啥 ？投篮。最轻松的得分方式，没有之一。

1米6(160厘米)想灌篮,怎么锻炼?

1、）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效 *** ：每天抽出两至三次时间跳跳绳、小兔跳。

2、可以的，垫个板凳就行了，160能摸到篮板，你就吹吧。

3、运球的话先从基本功练起，尤其是你弱侧的手，就是你不常用的手。当你可以平视前方随意带球的时候，就可以练一些转身和胯下还有背后运球了。

4、岁又如何，弹跳锻炼也是有度的，专业运动员通过训练能提升20-30CM，平时锻炼的话能提升10CM多就不错了，按照你的情况，你离摸到圈估计还得10CM左右，要想扣篮，需要加上一个手掌的高度，差不多30CM，只能说很难。

我身高一米六,打篮球不行,求指导点播

1、两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习更好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2、度擦板，连续进多少。然后是运球，左手几千次，右手几千次，单手。多练篮下擦板，投篮手型要对，擦板的时候更好保持跳投。贵在坚持，这些都是提升你的基本功，别小看这些，认真练可以让你进步很多。

3、我的 1米6(160厘米)想灌篮，怎么锻炼？ 本人。身高只有160，90到100斤，20岁，身体部件正常灵活无缺损。1，经过锻炼有可能灌篮不？2，怎么锻炼，更好不要超过8个步骤，半年见效。3，现在跳起来离板有10厘米。... 本人。

4、第二练运球，低运球，和高运球，跨下运球，为的是熟悉球性，无论别人怎么传你都接得住，第三就是组跑摸高，每天三组。每组十次，摸篮框板。

5、建议你打控球后卫，加强投篮和运球的练习，还要增强大局观念，提高意识。如果你投篮足够好，也可以打得分。但还是建议你打控球后卫。

6、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。

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