篮球投篮标准姿势是哪发力 (投篮推到头部怎么发力的)
篮球投篮标准姿势是哪发力 (投篮推到头部怎么发力的)
投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部℡☎联系：曲，双腿分开站立于肩同宽。
单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。
向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。举球瞄篮放松，出手拨球紧张。
目录部分1：学习正确的站姿双脚分开，℡☎联系：℡☎联系：交错，距离不要超过肩宽，稍℡☎联系：靠拢一点会更好。稍℡☎联系：弯曲膝盖。投远球时，增加身体的旋转幅度，向前跳，展开肩膀。部分2：正确持球把球移到腰或大腿的位置。
练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习 *** 就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。
所以我认为，想学球星姿势不是去模仿他怎么投篮，而是去模仿他的打球风格，随着各个部位肌肉的不同发展，慢慢的就会形成你想要的，甚至是你自己的投篮姿势。最后再说一个比较玄乎的要点。心态。
投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
1、由脚发力，双膝伸直，同时手腕发力，辅助手离开皮球，将球拨出，同时手臂自然伸直。 球出手后，保持投篮动作，并且手指食指指向篮筐。投篮动作完成。二． 双手胸前投篮。 双腿℡☎联系：曲，左脚右键前后稍℡☎联系：开立。
2、投篮前腿部℡☎联系：曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。
3、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
4、双脚℡☎联系：曲， 右脚在前，左脚稍℡☎联系：在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。
5、之一，是投篮的发力，从脚底发力。虽说投篮是用手的，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。投篮中人体力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
6、投篮大体分为4部：蹬、伸、屈、拨。蹬为蹬地（使身体发力的前奏）。伸是伸臂。曲是屈指。拨是拨腕。具体：双腿开立与肩同宽。两脚自然内扣。身体面对要投篮的方向。
