在运动场上,你拿出优异成绩来让他见识你的非凡之处,让他无语与刮目相看。
1、上篮不进球就是手臂无力,不能托起篮球准确入筐。不能扣篮的情况下,应该让手掌托住篮球轻轻地弹起入筐,如果没有到位,这种动作就难以完成。
2、多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时,遇到对方高中锋的封盖,眼看投球无望了,这时可及时换为拉杆反手上篮,即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧,然后再从下面托起篮球,用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。
3、投篮时用手指尖发力,篮球最后离开手指尖。可以把指尖当做顶点,指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去,使球旋转,注意不能让手心挨球。
4、之一,突破进去之后一定把眼睛睁开,很多人进去之后上篮是闭眼的。第二,脚步的配合,不能随着防守你的人的节奏打,而是要让防守你的人跟着你的节奏打。
1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
2、这个时候,你就尽量调整,别太在意。或者转移一下,从投篮突破上篮的得分手,向组织传球靠一下。其实,能组织能能分球远比能投进一个球,上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。
3、这是问题可能是两方面 投篮姿势不标准,造成投篮力量无用功。解决办法:可以看看网上投篮的教学视频,纠正自己的投篮姿势。核心力量不足。投篮需要用到弹跳的力气,手臂的力气和手腕的力气。
4、投篮不准,主要是基本功不扎实,不要太在意投篮姿势,每个人都有适合自己的姿势,也不要一味的追求姿势漂亮。。
5、更好改善自己投篮的姿势,和节奏,好的投篮姿势和节奏没怕不进,形成习惯之后投篮就会有自信,自信心强了就敢于出手,那样球自然会进的。
我和你挺像的,我可以告诉你我的办法,练好投篮和心理素质,投的准也是一种本事,多练习,练出肌肉记忆就好了,到时候大脑一片空白都能进球,心理素质一定要跟上,不能人家一吓你你就把球丢了,多练习基本功。
因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 选择良好的投篮时机、果断出手。
练好标准投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,协调好身体的重心。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起,但仍要摆正身体正直,重心平稳。
有时间加强一下手臂和手腕的力量吧。这应该就很强了!每天坚持投篮练习,手感不好说明联系不到位,投篮稳定了也就不存在手感这一说了。更好每天打球2个小时,形成一种惯性,姿势定型后就会慢慢发挥稳定了。