幼儿园大班体能教案 投篮 (左手投篮脚发力怎么办教案)

幼儿园大班体能教案《投篮》

幼儿分散练习正面投、背后头、蹲投的 *** 等，教师巡视指导。 放松动作 在老师的带领下，幼儿用球在手臂及身体各个部位滚来滚去放松身体，同时 *** 活动情况，并鼓励积极参与投球游戏的幼儿。

关于投篮技术的教学与训练

单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮 *** ，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

接球前，转动腰部；顺序为：左转，转正，接球，投篮；右转，转正，接球，投篮。训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。

结合其他技术的投篮练习 （1）全场运球、传接球接行进间投篮练习。要求：①传球准确到位，跟进快；②起动快，倒身跑注意看球，接球到投篮动作连贯。（2）全场传接球上篮练习。要求：不允许运球。

要培养学生在不出现走步违例的情况下尽量少运球的意识，少运一次球可节省0.5～1秒时间，为投篮、补篮创造时间条件，有利于保证成绩的提高。

投篮技术教学训练步骤是：(1) 教会动作，掌握要领。(2) 磨练原地投篮技术，提高中投的命中率。(3) 磨练持球突破投篮技术，提高投篮质量。(4) 在战术配合中提高投篮配合意识和命中率。(5) 在对抗中练习中投和突破投篮。

怎么练左手投篮?

1、左手运球的练习 *** 如下：原地单手肩上投篮。上半身动作 *** ：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。

2、大拇指需要向上张开到更大限度，垂直的地步，有些僵硬，撑不太开，这个需要慢慢锻炼的，从最初打球就养成习惯。从左手背部来看的话，五根手指的指尖略℡☎联系：还带有上翘的感觉，也就是把手背部形成凹处的样子。

3、练左手运球 运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度更好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。

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