为什么我投篮的距离很短 (投篮总是投短怎么办)
为什么我投篮的距离很短 (投篮总是投短怎么办)
1、手腕的力量不足，或者因为上肢力量不足而导致投篮动作变形，最有可能的原因还是手腕的力量或者上肢力量不足，好好磨练就可以了。如果是因为年纪还小导致力量不足，切莫心急，正确的投篮姿势是最重要的。
强化身体力量：身体力量可以帮助你更好地控制投篮动作，从而提高投篮的准确性和力量。可以通过重训来增强核心肌群、背部、肩膀等部位的力量。加强技巧训练：正确的技巧和姿势可以有效地帮助你增加投篮距离。
命中在手，射程在脚，感受从脚上发来的力量，更大化利用，踮脚，曲膝，弯背，翘臀，球起人起，腰部和臀部是连接脚上力量的核心部位，多看球星投篮慢动作视频，发力模式，反思实践，关键在于协调。
加强力量方面的锻炼。投篮不用射程太长，因为三分球具有很大的偶然性，专业篮球运动员都不敢轻易投三分，非专业的，更好别投，除非栏下有得力蓝板。
投篮射程主要取决于腕力，臂力和上肢力量。建议将饮食和运动训练结合起来效果会更好。多吃牛肉和蛋白质。进行俯卧撑和举哑铃连续，只要你坚持，力量起来了问题就解决了。
首先要适当增加手臂力量的练习，这样可以把球投的更远一些。
1、还有就是膝盖弯曲与立直时间要与出手时间吻合。
2、总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
3、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
