为什么我投篮总感觉很软,稍℡☎联系：重一点就过了篮筐 标准出手姿势 (投篮投多了手软怎么办)

为什么我投篮总感觉很软,稍℡☎联系：重一点就过了篮筐(标准出手姿势)

1、站稳后多瞄准。解决手感不好的 *** ，应该调整调整自己的投篮姿势，一定要站稳后，双脚与肩部齐平，重心稍向前倾，不要移动着投篮，尽量找空位，然后多瞄准瞄准篮筐，不要急于投篮，应该减缓出手的速度，毕竟你的手感不好。

为什么我感觉投篮时手没有劲

1、原因有2种：投篮手势不对，投篮时是用手腕和手指的力量拨出去的，而很多人是用手臂推出去的（此动作也是错误动作），当然就投不远。另一方面是腕力不够。

2、原因：因为投篮时手对篮球的作用力是分别来自于食指，中指，和无名指，而大拇指跟尾指的作用是平衡球在手的中心力，起到一种平衡作用。

3、打篮球时投篮用不上力，原因是手腕及手指的力量不足。

投篮手部无力怎么办?

身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上， 手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动，具体手部动作如图，只不过改为把手放在自己膝盖上。注意每个动作幅度都尽量做到更大，手臂不可以离开大腿。

如果你有器械，比如哑铃，那可以用哑铃来锻炼你的手腕。如果没有，那就那天做100个俯卧撑，绝对有用。但是投篮不仅仅是靠手腕的力量，还有手指的力量也是必不可少的，所以可以适当用握力器去锻炼一下手指的力量。

进行前臂肌群的锻炼，可以确保投篮动作的稳定性，哑铃、杠铃来锻炼，绝大部分动作基本上哑铃杠铃都可以用，但是哑铃做起动作来更为灵活，而且个别动作只有哑铃才能完成。前臂肌群共有9块肌肉，分为3层。

对于投篮力量不足，一定不要牺牲投篮姿势来换取力量，形成习惯以后，不仅投篮不美观，还影响投篮的准确性。所以建议从篮下投篮练习开始，多做近距离投篮，形成标准投篮姿势的习惯，再根据力量的增加来延长投篮的距离。

我投篮很准,但每次到关键时候就手软,他们说我心理素质不好,该怎么练...

1、在对方防守时，想着平时的手感。再不行就去突破！我是初一的。今天和高二的打，打了9比5。我进了1个三分，3个两分，其中两个是突破上篮。

2、临危不乱。打篮球要具备很多心理素质，比如临危不乱，是指对方进攻时，以多打少，这时要注意脚下不要乱，坚守自己位置，尽量防住对方持球人就行。不急功近利。

3、第做强自己、 把投篮练习好了。突破好了 。成为一个高手。 那么、 当你上场时会有一种无形的自信！他会使你觉的 我就是科比 我就是巨星。 那么、 你就能发挥到正常水准了 。。

4、第练好身体素质，尤其是手臂与手指的力量与柔韧性，这是练好投篮的基础条件。手指力量很柔和，投篮有点偏差也不容易弹出。没有这个基础条件，无论你怎么努力练投篮，进步也不会很大。

5、我大学在系队打后卫，不是特别好但绝对也不懒。根据你说的，分析如下：过人懒和传接球懒，这话说明了，你的球感不是很好，不过这个可以练出来。比如说过人不好，那控球就不是很好。

6、上面说的是投篮，其他的也类似，只是没有严格的数据参考。比如突破，先拿死的障碍练习，再对抗训练，由于篮球是进攻主动的项目，所以你的突破成功率至少要有6成以上才算合格。

怎样加强篮球投篮手软腕力量(要 *** )

对指俯卧撑。和平时做俯卧撑一样的准备动作，但要稍℡☎联系：改变手掌的位置和方向。把五个手指放在一起，双手向内放置，宽度与肩膀相同。同时，手掌必须是空的，不能接触地面(但不能是十指)。其他的练习和普通的俯卧撑一样。

多练投篮，就可以练到手的力量.不要用其他 *** 去 练手指的力量，有可能会影响你的投篮.手指力量加强了，投篮就要从新适。俯卧撑，单双杠。

投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

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