我空位投篮还行,但有人防就不行,怎么办(投篮被防就不敢投怎么办)
我空位投篮还行,但有人防就不行,怎么办(投篮被防就不敢投怎么办)
1、我建议多练习带球，先把速度练起来，然后对球的控制力到一定火候了，多练习变向和转身，等你有速度了，而且也会变向和转身，到时候一般情况下你就很猛了。
1、个人觉得你可以看一下那些投的准，而且姿势又好的人，多看看他们的投篮。平时多想想，多练练，投球的时候也想着，这样应该可以改，不过要一段时间，而且刚开始很可能不像原来那么准了。
2、其实可以退防，一般高个子射手都喜欢干拔，退一步防突，做个防守假动作，让他投，保护好后场篮板。主要防射手有两种奇效：打乱节奏，很多射手都是打球靠手风，抽风起来没法防，他投的时候可以跺一脚，或吼一声。
3、增强中远距离投篮能力，在远离篮筐的地方有攻击力除了对得分有帮助外，还能对突破有一定帮助。增强体能，跑动范围大，跑动较为积极会让你获得更多的机会。
1、当防守人紧贴着你的时候就不要轻易的三步上篮。
2、在有人防守的情况下投三分，可以选择突破之后再投，可以选择让队友挡拆出空位之后投三分，也可以干拔跳投直接起跳稍稍后仰跳投三分。通常“三分球”是指篮球比赛中，在三分线以外投篮且命中的进球。
3、在此说相同身体素质情况下的动作要点：大多数投篮都是在有人情况下出手的，首先你要确定出手时机，感觉防守队员无法封盖到你时下再出手，出手不要匆忙，要完成正常投篮的顶肘、压腕、拨球动作，才能保证你的命中率。
4、投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。
5、有人防守时投篮应该找时间差，可以在别人没反应过来之前直接干拔，也可以假突再投，还可以假投、等防守人起跳你再运一步投篮（横向，向前，向后均可），比赛过程中应该突投结合，这样防守人才不知道你的下一步。
投篮突破相结合。打篮球应该投篮突破相结合，特别是突破，在投篮命中率下降时，突破非常增加自信心的。勤加练习。多练习投篮，能有效的增强自信心，但是要找高手练习，进步比较快。
提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。
交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
因此，要克制心理压力，个人觉得需要：将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。
提高突破上篮成功率的 *** ：选择良好的上篮时机、果断出手 良好的上篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉上篮的时机。
首先，要多观察NBA球星的运球，你会发现无论从左侧，还是右侧突破，运球那只手都是在外侧，内侧手自然抬起做防护状（注意不要用力推人，回会犯规的）。其次，双腿张开，重心下沉，有利于加速突破。
投篮的时候，如果面前空无一人，直接出手就可以了，因为你命中率高。如果防守人员离你不远，能干扰到你，这个时候你更好使用假动作，虚晃一枪，然后加速上篮得手。
一般别人防的时候有种心理上的干扰（即便没盖到）。从而使得你的投篮动作不自觉的变形，或者投篮速度改变，概括来说，就是没了节奏感。个人观点。
要尽量调节好重心再出手，不要在失去平衡的时候把球投出（这时应该把球传给队友）。至于如何调节重心，要自己去练习，多体会体会。
