如何成为篮球防守悍将者,控卫入选*一防有多难?库里0次,贝弗利1次,唯独他9次
如何成为篮球防守悍将者,控卫入选*一防有多难?库里0次,贝弗利1次,唯独他9次
1、防守的站位。在和对方对峙的阶段，我们要和对方保持两米左右距离，这样即使对方把球趟到身后，我们也可以进行回追抢断。要是传球或者射门，我们也可以进行干扰。如果和对方距离过近有可能会来不及进行抢断。
库里的身体素质并不是很好，所以很多球队都会持球打库里这一点。库里职业生涯也没有入选进过防守一队。火箭的球迷们应该都知道贝弗利，贝弗利在后卫中，属于身体素质很出色的那种，贝弗利的身体素质，让他可以做到很好的防守。
伦纳德3次入选*防守第一阵容，2次获得*防守球员。在NBA历史上，外线球员获得*防守球员很难很难，阿泰也才获得了1次，而伦纳德就获得了2次，他才27岁，这一项荣誉还会继续增加。
但是，目前来看，库希的荣誉是最接近魔术的，他在那个年代已经是一个统治性的控卫了。当然，我不是说库里、纳什、基德是可怜的控卫。
1、方法：五人地攻，五人防守，进行全场的攻守练习。要求：防守队员移动速度快，判断准确，保持正确的防守姿势，积极进行防守。
2、三秒区防守，其实在三秒区防守要注意很多的，对于一些技术型的球员来说，就像nba热火队的詹姆斯，你怎么防守他都是有方法去进攻取分的，很多时候，我们在防守这种球员时候虽不能完全防住他，但是一定要限制他一些的。
3、盯人防守。这是防守体系中最简单的战术，对个人的防守能力、体力、脑力都是要求特别高。优点是分工明确，不会出现漏人，缺点是对具有特别*个人进攻能力的人，消耗太大甚至成为缺口；区域联防。
4、防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员防守的方式都不对，也就是说，当对手突破时，他们不是用脚先阻挡，而是用手先拉。
5、防运球：在正常情况下，为了防止对手运球超过自己，防守队员应与对手保持约一只手臂的距离，向一侧伸展手臂，弯曲双腿，在主动运动中保持正确的防守姿势，做出准确判断，随时准备抢球和打球。
6、首先，大胆防守。后面开始的时候，我们可以主动去争取。比如运球后对手要进攻，我们可以主动破坏对手的步法和进攻路线，强迫对手改变运球节奏，这样很容易让对手失去位置，让对手无法在习惯位置上运球。
引体向上 目的：增加上肢与腹部核心力量 作用：攻：如突破拉杠，防：身体对抗 要点：引体向上时，腹肌发力。膝盖上抬并保持。膝盖保持时间3秒，连续五个为一组。力量好的。可10个一组，连续三组休息一次。
防守内线球员时，如果对方并不是比你强壮很多的话，你可以合理的用肘部卡住对方的腰部，只要你的肘部没有延伸动作的话就不算犯规。
打篮球除了技术以外还有很重要的一个身体对抗，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，身体对抗能让自己在进攻时处于有利位置，同时在防守的时候也能对付好对付的冲撞。
很有效果，以快打慢要瞅准机会多下手断球，别老想着身体对抗，记住！假动作很关键！假变向 假传球等等 不是身体强壮就可以打好球，如果AI当年也是你这样的想法 他还会是今天的AI吗？ 希望楼主玩的开心。
第一，不要用联防，在学生时代联防就是扯淡。使用人盯人，盯死第一得分点，第二，放突破防投篮。对，你没有看错，他突破的时候找带球撞人，学校比赛最怕啥？最怕受伤，就算他没撞你也倒，到时候老师就不敢让他突了。
如果善用防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是防高大球员一般采用的。首先，如果离得近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。
一，教你突破的四种方法 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。
这里重要是说小个队员，大个队员大可充分利用身体。如果你卡在对手身后的，被他用背部向外推挤的话，你可以以肘尖顶住对方背部（但不要用力，只能比赛用），他用力的话就会感到疼痛，可以防止他把你推出去。
跟防：点按防守键，跟跑点一下防守，保持面朝库里，全程主要靠跑动近身，保持起跳时候就能进入库里面前绿区的空间即可。
大前进攻技巧大前锋的外线能力普遍比较薄弱，所以尽量少去投三分，把球控制在内线以及篮下，利用进攻的优势以及假投技巧与对方中锋迂回，时机合适即可篮下上篮或者灌篮。
可以拿防守好的球员，或者拿高大的，运动能力强的中锋防守投篮天王。
盖帽能力也不强，所以不太适合新手使用，但若是老手使用，将是一个强大的内线球星。巴克利是为数不多的全能大前锋，能抢篮板能防守，还能得分真的非常不错，推荐给喜欢内线球星的玩家。
天赋技能 慈世平的天赋技能10级的有外线封防和不屈不挠，7级的有外线小钢炮、盗球专家、拦截专家、球队支柱、篮板震慑和铁血悍将，4级的有二次进攻主将。
