篮球面对正面防守如何上篮,篮球防守上篮
篮球面对正面防守如何上篮,篮球防守上篮
前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。
1、篮球场上，防守是一件非常重要的事情。在面对对方球员突破上篮的时候需要注意以下的规则：不要故意阻挡他的前进路线，容易被吹罚阻挡犯规。
2、紧贴对手，（切记手不要搭在对方的肩膀上，可能你在防守的时候犯了这方面的禁忌，才会被对方说成是阻挡）。
3、防投篮时，防守者要站在对手和篮球之间，采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。防守人要全神贯注，注意对手眼神和重心位置的变换，判断对手的进攻意图，不要被其假动作迷惑。
4、对方运球的时候用侧身滑步跟住（注意对方的挡拆），对方起跳如果要封盖的话不要与他有身体接触 时时刻刻要给对方压迫。无论是气势上还是身体上。
5、对方擅于投篮，突破还是其他进攻技术 2擅用哪边的手 其他的技术细节需要进一步的观察。你现在知道他速度快以突破上篮为主，那么从个人防守的角度来讲，你更好保持两步的距离，放空他非投篮手的那一边，引诱他跳投。
6、看视频的话 推荐你去hoopchin *** 上去看 那里有不少篮球教学片。最最最 重要的，篮球基本功。上篮的时候你可以用身体挤住对方的身体再上篮，选择砸板 单手上篮，注意腰部力量的运用。
1、篮球的上篮技巧练好三步上篮，调整好步伐是关键 三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑更好，先练习慢动作。
2、低手上篮 低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手，一般用于过掉防守人后，或者快攻中使用。平时突破后，用靠近篮筐的手上篮。
3、①低位打板上篮 低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，在平时的比赛中，低位打板是一招非常实用的上篮技巧。
4、有两种上篮方式：低手上篮：进攻队员在突破中已经超过对手时，更好采用低手上篮。因为低手上篮重心低，速度快，命中率高。
5、启动要快。想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。
6、然后你左右晃球后再过人上篮技巧练习：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。
