跑马拉松首选的训练鞋是什么？别再迷茫了，老司机带你秒懂！
跑马拉松首选的训练鞋是什么？别再迷茫了，老司机带你秒懂！
跑马拉松，听着是不是很热血？一大堆跑鞋品牌像洪水猛兽一样扑面而来，搞得人眼花缭乱。你是不是也曾陷入“到底哪个训练鞋才是王者？”的苦恼中？别怕，小编帮你扒了十几篇实战、测评和专业指南，盘点出这些“战场上”的英雄们，保证让你不踩雷，踩出好成绩！
首先，你得了解，跑马拉松的训练鞋可是有“铁人”级别的讲究。普通运动鞋？休闲鞋？No no no！训练鞋要考虑缓震、支撑、透气、重量和平衡感，好让你的每一步都像踩在棉花糖上，不会崴脚也不会“天崩地裂”。
最畅销的训练鞋之一——Nike React Infinity Run Flyknit。这个鞋子简直是跑者们的“陪驾神器”。据跑步论坛和评测大佬们说，它的React泡沫科技让每一步都像踩在弹簧上，缓震“炸裂”，长时间跑步也不怕脚底狂喊救命。Flyknit鞋面材质轻盈又呼吸，泡泡越缓越high，跑得到底一百公里都没有问题！
而Adidas的UltraBoost系列，绝对是马拉松训练的“香饽饽”。泡沫材料非常厉害，缓震效果惊艳，让人跑着跑着就觉得自己是“飞天遁地”的神仙。不仅如此，鞋底的Continental橡胶超耐磨，哪怕你“踩到火星”，跑到天荒地老也不用担心变“光脚丫”。
新兴品牌Hoka One One，出场就像个“黑马”。它的Maximalist设计让缓震堪比“材料界的地震波”。跑长距离，不仅不累，还感觉像在云端翱翔。不过，也有人说穿起来有点“像一只行走的沙发”，可是大多数跑者都心甘情愿被“巨无霸”支撑着，把痛点变成笑话。
Asics的Gel-Kayano系列，简直是老炮中的“faithful companion”。Gel缓震搭配稳固支撑，跑起来像是“流水线上的马达”，特别适合那些需要“稳扎稳打”前进的跑者们。有人说穿着它跑完马拉松后，膝盖还在“正常答辩”，说明真香！
Saucony的Endorphin系列，说它“专为长跑设计的黑科技”一点也不过分。它的PWRRUN PB泡沫轻盈反弹如弹簧加特林炮，甩开疲惫感像打了鸡血。跑友们纷纷调侃：“穿上它，我感觉自己像闪电侠，又快又舒服！”
New Balance的Fresh Foam 1080v11，让人之一眼就觉得“舒服”到你想当个“宅神”。它的Fresh Foam缓震极为细腻柔软，像被妈妈的爱包裹着，长时间跑步不“打瞌睡”。如果你怕“鞋卡脚”，这款绝对是平价却又不失格调的“耐操兵”。
当然，也不能忘了国产品牌——李宁和安踏。这两个“老牌子”也在跑鞋界蹭了一把热度。李宁的弧面科技，帮你“跑得更长更快”，特别适合刚入门或预算有限的跑友。安踏的科技加持，让训练鞋变得“越跑越潮”，配色多得像彩虹糖，跑步同时还能“晒个朋友圈”面子满满。
听完了这么多，各位是不是都跃跃欲试？不过提醒一句：选择跑步训练鞋，别只看“牌子”。试穿最重要，要记得“脚感之一，试跑第二”。毕竟，鞋子不合脚，再厉害的科技也白搭。试穿时，可以跑几圈，感受一下是不是像“踩在云端”，还是“踩在钢板上”。
还有一件事儿，别忘了考虑鞋的重量！越轻越跑得快？没错！但也要考虑支撑性，毕竟你是要跑20公里还是40公里的“大事温习”。平衡两者，才是“真香”之选。现在的市场上，诸如碳板鞋和缓震鞋共存，合理搭配才能真正“人不疯我不疯”。
有人推荐的训练鞋，像是Hoka Clifton、Brooks Ghost、On Cloudnova……这些名字你也许听得多了点，但每只鞋都像一部“神仙打架”的好片子，打得你心服口服。跑步圈中有句话：“找一双适合自己的鞋，比跑200场比赛还重要。”这不只是一句打油诗，更是一门学问。
总结下来，用“老司机”一句话告诉你：跑马拉松的训练鞋，选“缓震好、支撑稳、轻便”四个字，别贪便宜，试穿最重要。路上那点“酸爽”，绝对值得“买对鞋装”。你知道的，这玩意儿不是“百万富翁”的投资，但也是“跑者心头好”。
说到这里，是不是觉得鞋子就像一只“潜伏的忍者”？只要它在，你就可以“轻松穿梭于跑道”，不然怎么说：“鞋子决定了跑步的高度和姿态”？放眼望去，世界那么大，跑在路上，鞋子就是你的最忠实伴侣——别再犹豫了，赶快挑一双属于你的“战鞋”吧！
