羽毛球前场举拍的正确姿势〖羽毛球拍正确握法带图〗
羽毛球前场举拍的正确姿势〖羽毛球拍正确握法带图〗
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1、在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心。拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上。这种握拍法适用于反手搓球。
2、．反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上（图二）。
3、拇指握拍方法：初学者在握拍时，主要进行上下移动，即在反拍击球时向上移动，正拍击球时向下移动。在某些特定技术动作中，需要进行横向移动，即将拇指的第一指节从宽面调整到第一斜边，或者使用内侧窄面。
4、正手握拍法：首先，用左手握住球拍杆，确保拍面与地面垂直。接着，张开右手，使手掌下部（小鱼际）紧贴球拍握柄底托，虎口对准球拍柄窄的一面。小指、无名指和中指自然并拢，食指稍微分开并贴在球拍柄上。反手握拍法：反手握拍主要有两种方式。
〖壹〗、高压低抬。可以理解为：打后场球时，手腕要向前压，不然很容易因为球速慢落点近而受到对方的攻击；防守时，手臂上抬的速度要快，以防被动挨打。远打近搓。意思是：“大球用打，小球用搓”。
〖贰〗、活握死抠：活握：握拍时要灵活，非击球状态下放松握拍，以便自由变换击球动作。死抠：击球时要抠死拍柄，特别是拇指和食指，确保击球路线明确、力量集中。长挥短抖：长挥：击球时，特别是杀球和长球，要舒展开身体，用大动作迷惑对手。
〖叁〗、羽毛球八大基本功手法，为球技精进奠定基础。活握死抠，击球灵活，非击球放松。击球时，手指扣紧拍柄，确保路线明确。长挥短抖，击球需全身配合，用大动作迷惑对手。最后击球瞬间，手腕抖动控制球路变化。高压低抬，打后场球时手腕向前压，防被动挨打。防守时手臂上抬快。
放网前球正手将球放在网前：在右网前侧身，右脚向右前方迈出一大步，形成弓步。用正手握住球拍，将球拍斜举至右前方和顶部，以准确判断球的路线和落地点。
封：封杀球，在前场将对方打过来的高球或半场球用拍面以直线的轨迹击到对方的场地内。抹：抹球，将球从台面抹到对方的场地内，球速较快。挑：挑球，将球从下往上挑，可改变球的旋转方向和弧线，让对手难以接住。
前场技术包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等。其中搓、推、勾、扑属进攻技术，要求击球前期动作有一致性，击球刹那间产生突变；握拍要活，动作细腻，手腕、手指要灵巧，以控制好球的落点。前场击球的威胁较大，因球飞行距离较短，落地快，常使对手措手不及而直接得分。
正手勾对角：击球前动作和放网前球是一致的，击球瞬间手腕内翻，击打球头侧面，将球够到对方正手位对角，此项技术和防守勾对角一样具有欺骗性。反手勾对角：跨步上网举拍，这个动作跟搓网前球的动作是一致的，击球瞬间手腕下沉用拍子侧面击球，勾向对角，这个技术欺骗性很高。
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