羽毛球反手手碗的力量怎样练习,打羽毛球,如何增加反手的力量?

羽毛球反手发力怎么训练

1、正确的反手发力 *** ：击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。反手发力要点：反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。

打羽毛球,如何增加反手的力量?

1、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的更好都用头顶击球法回球。

2、提高羽毛球反手击球力量的 *** 是，练习只用手腕快速用力向后引拍然后向前挥出。加上腕力引拍打出的球又高又远。

3、首先是准备动作和引拍动作的要领，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。

4、可以通过挥网球拍进行反手力量练习，不过要注意循序渐进，别伤着自己了。 最后，想提醒各球球友的是，如果你的反手打不到高远球，或者杀球，建议你可以用反手打过渡球，也就是多练习反手后场网前球。

如何提高羽毛球反手的力量?谢谢

1、用。练习手腕爆发力可采用负重法（重量 不易过重），例如可手持网球拍进行反手挥 拍练习；也可借助橡皮筋等物固定大臂和 胸肋部位，进行反复的挥拍和体转练习等，从而更好得掌握击球爆发力，同时还要注 重提高动作的精细程度等。

2、反手发力首先要正确握拍，转身面对羽毛球网，右脚在前，左脚在后。 准备击球时，手臂应该抬至略高于肩膀的位置。 观察羽毛球的轨迹，当球飞至稍前方（接近网边），左脚要用力蹬地，转体并收紧腹部。

3、提高羽毛球反手击球力量的 *** 是，练习只用手腕快速用力向后引拍然后向前挥出。加上腕力引拍打出的球又高又远。

4、可以通过挥网球拍进行反手力量练习，不过要注意循序渐进，别伤着自己了。 最后，想提醒各球球友的是，如果你的反手打不到高远球，或者杀球，建议你可以用反手打过渡球，也就是多练习反手后场网前球。

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