羽毛球职业比赛的起跳规则,羽毛球跳杀动作要领
羽毛球职业比赛的起跳规则,羽毛球跳杀动作要领
厘米。在职业的羽毛球选手中，起跳离地是10厘米。羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木 *** 而成的一种小型球类的室内运动项目。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
站着杀要有威力。腰腹要好。起跳前胸部已经部分拉开，起跳后拉开身体反弓，然后靠腰腹力量把身体力量释放 触球前，手臂要放松摆动，手腕保持一个立腕就ok了不要太紧。击球前那点时间，屈指发力，叠加上身体给的拍头速度就能打出很强的火力了。
准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。（2）杀球前身体后仰，基本成弓形，这样使你用上全身所有的力量。
先下蹲，再起跳，至少要做到半蹲，以让双腿同时发力【原理类似弹簧，压的越深，弹的越高】。
1、起动要快，一般采用侧身后退，由小步到大步，击球前步子要到位，然后原地或起跳腾空击球。后场跳杀步法 杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。
2、一般是蹬转=并步或交叉步后退=》起跳 以右手为例，接完网前后右脚蹬地发力转身，右肩在后，朝向要后退的方向，接一个并步退回中场。然后接两个并步或者交叉步到后场底线，比较推荐并步。在底线击球后转身，右肩在前，朝向前进方向，接两个垫步回中场。
3、回中线时就是接发球姿势，接杀重心放低左手无特殊要求，挑球必要时左手确实要向后抬平衡重心。后场起跳的交叉步一般是在被动时使用，就是起跳空中双 *** 叉落地时右脚在前，是为了调整重心能更快回中场防御，但更耗体力，也可用来抓对方的熟悉球路等等，但没事不要乱用。
4、正手后退右后场步法练习：从起动开始，右脚向右后侧移动，髋部带动身体转向右后场，以并步或交叉步向后移动到接近底线的位置，然后起跳击球。完成击球后回中心位置再多次重复练习；后退左后场区正手绕头顶击球步法练习：从起动开始，右脚向左后方移动，髋部带动身体转向左后方，以并步或交叉步移动到位。
5、起动后右脚向来球方向后退一小步，注意这一步不要像正手一步后退步法那样大，主要是完成向来球方向的转体。左脚紧跟其后蹬地向右腿并一步（并步的技术动作主要靠小腿的摆动，而不是大腿），重心在右腿上。右腿发力蹬地起跳击球，击球后左脚在后右脚在前，身体重心靠前。
6、反手三步交叉后退步法：当来球在左后场区距身体较远时，起动后右脚经体前转体向来球方向后退一步，左脚紧随其后经右脚向来球方向再退一步，右脚再经左脚向来球方向后交叉退一步，身体重心放在左脚，背对球网，反手击球。
打羽毛球的技巧之跳起技术一：半转体起跳杀球 在右手执拍的情况下，准备杀球之前先侧身，身体半侧对球网，左脚脚尖着地。屈膝降低重心，准备起跳。在球开始下落的时候起跳，双腿要先保持℡☎联系：屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球。杀球后右脚在后且先着地，左脚落地后即回到场地中心位置。
半转体起跳杀球技术： 当右手持拍时，准备杀球前应侧身站立，身体半侧对准球网，左脚脚尖着地作为支撑。 屈膝以降低身体重心，为起跳做好准备。 在球开始下落时迅速起跳，保持双腿℡☎联系：屈，利用脚尖蹬地的力量完成杀球动作。 杀球后，右脚应先着地，随后迅速移至场地中心。
打羽毛球的技巧之跳起技术一：半转体起跳杀球 在右手执拍的情况下，准备杀球之前先侧身，身体半侧对球网，左脚脚尖着地。屈膝降低重心，准备起跳。在球开始下落的时候起跳，双腿要先保持℡☎联系：屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球。杀球后右脚在后且先着地，左脚落地后即回到场地中心位置。
正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。
劈杀的主要动作要领就在拍面，需要切拍，滑板。击球的面积就小了。也就增加了难度。角度的大小要根据当时你在后场的具 *** 置和击球点的前后做出调整。需要长时间的练习。关键是掌握击球点。
杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
