詹姆斯拍腿动作,詹姆斯的身体素质,到底有多强?
詹姆斯拍腿动作,詹姆斯的身体素质,到底有多强?
平躺在地面上，把脚踝置于健身球球面，双臂打开贴地。在训练过程中，双腿同时弯曲抬高臀部，使腹肌产生压迫收缩。之后返回起始位置，重复12次。●负重台阶训练 两手各持一哑铃，面对固定在地面的平凳站好，右腿悬空，左腿登上平凳后身体发力向上，之后返回初始位置。完成后换另一侧重复训练。每腿重复10次。
詹姆斯的身体素质不仅体现在速度快和弹跳佳上，这些只是他基础能力的一部分。让我们来看看詹姆斯的身体有多强！ 速度快 在比赛中，詹姆斯的速度让人印象深刻。
更重要的是詹姆斯的训练强度简直恐怖，抬大号轮胎，拉小车这样的 *** 都出来了，没有强悍的身体素质还真练不起来。在前段时间湖人与雄鹿的强强对话中，最终湖人在主场拿下了重要胜利。我们可以来看看詹姆斯在与字母哥对位时两个人的身材对比，不说其他的，就詹姆斯这大腿都快有字母哥两个大腿粗了。
但詹姆斯不仅不吃老本，反而更努力。在NBA这17年时间里，詹姆斯的身体素质是看着变好，如今已经拥有灭霸一般的身材，没有这17年如一日的坚持，詹姆斯不会有这么高的成就。詹姆斯天赋都这么好了，还这么努力，天选之子确实没有浪费自己的天赋。
今年，已经35岁的詹姆斯依然率队勇夺冠军，个人也是拿到第4座FMVP，完全看不出这是一位联盟的老将！而詹姆斯出色的身体素质除了来源于上天赐予的身体外，和自身坚持不懈的训练同样密不可分。
詹姆斯的身体素质不仅体现在速度快和弹跳好这些基础之上，更是通过以下几个方面展现其非凡的身体条件： 速度快 在比赛中，詹姆斯这记快攻盖帽充分显示了他的速度之快。在18米的距离上，他仅用时67秒，这一速度甚至超过了之前测量NFL运动员贾马尔·查理斯的数据，而詹姆斯的体重比查理斯重超过50磅。
1、至于詹姆斯为何肌肉这么强，还是差橄榄球远动员这么多，这跟他们训练方式也有关系。詹姆斯训练强度已经够大，不过橄榄球运动员更接近人类极限。难怪在美国体坛会有身体好打橄榄球，身体差才打篮球这句话，这样一对比确实能看出差距所在。
2、詹姆斯高中时期是篮球和橄榄球双修，不过由于身体素质太强，他选择了更能展示天赋的篮球。詹姆斯高中就锁定状元席位，进入NBA就算是巅峰，这18年不断在进步。他的荣誉就太多了，4冠+4FMVP+4MVP，还有无数纪录在身上，历史位置仅次于乔丹，在现役也是之一人，他的巨大无需过多去描绘。
3、詹姆斯的肌肉在一切外线里，应该算是最强存在。单看线条的确不算圆满，但是詹姆斯块头大，而且肌肉纬度夸大。他的身体厚度也很到位，站在场上就跟一堵墙普通，朱芳雨都说过，詹姆斯站在他面前，本人就被完整挡住了。威少的肌肉在一切控卫里，也算是最圆满存在，“神龟”的确名不虚传。
4、詹姆斯在高中之前并没有过多的接触篮球，当时他更多的把精力放在橄榄球方面，而詹姆斯在橄榄球方面同样天赋异禀，高一的时候，詹姆斯以学校外接手的身份入选了俄亥俄州的更佳阵容。即便詹姆斯没有选择篮球这个项目，在橄榄球方面他也同样将会大有所为。
