怎么训练足球视野,踢足球的时候怎么提高自己的视野啊,怎么提高腿部力量!
怎么训练足球视野,踢足球的时候怎么提高自己的视野啊,怎么提高腿部力量!
1、首先肯定是多踢全场，不要总是踢那种小场地。场地越大，越有助于培养你的大范围的视野。接球以前一定要先观察场上形势和队友的位置，接球以后快速做出盘带还是传球的决定。
1、视野的锻炼不光是自己在足球场上的实战，还有要多看看比赛，看看所谓的球星和大师是怎么做的，这正是理论与实际的结合。有时候 还要看你是否有这样的天赋，毕竟像齐达内，哈维，小贝之类的人还是少数。
2、提踵练习 练习时，原地站力，两个膝盖关节保持直立，向上提脚跟，越高越好，当脚跟提到最高高度的时候，把身体的全部重心落在大脚趾尖上，保持此姿势站立5-10秒。然后慢慢的回复原位，进行反复的练习。
3、用水浸泡足球，这样足球的重量就会增加20%-40%，然后两人一组进行传球练习或单人进行射门，如此可以提高大、小腿的力量。在进行此项练习时，需要注意动作的规范，左右脚均需要练习，且注意控制自己的力量运用，避免拉伤。
1、练习抬头带球和控球，这就是技术的问题，总是看球其实还是说明技术不到家，无法凭感觉控球。当然你要是心理就是不想传球想独带那就没办法了，态度问题。
2、首先，视野和力量是两回事，但又不能分开 。因为不能有蛮力没视野，但是有了开阔的视野而传不到球也不行。
3、抛踢球由于目的的不同也可以分成两种，一种是简单是大脚前开，一种是发动快速反击时的开球，在简单的大脚开球的时候，要注意一定要足球落到膝盖以下的时候再用正脚背踢球，如果足球在空中的位置太高，很难发上力。
1、练视野关键是在准备接球之前一定要撇头观察场上局面，这个非常重要；甚至在接球之前，你也应该抬头观察场上局面。
2、及时补位。中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空挡，以免中场脱节。 伺机进攻.进攻的主要任务是负责前后左右的接应，以及灵活地转移进攻方向。
3、三。防守的时候2名中后卫要随时补位，2名中后卫的位置感可以决定一场比赛的胜负。即使你所在的球队进球效率高，如果失球同样多，也很难取胜。 自己好好体会这个位置，球场上一个非常非常重要的位置。
4、你问了个高难度的问题，足球视野很难培养的。一流的前腰能洞悉中前场接下来七八秒钟内攻守球员的跑位。头球超好的中锋队友一起脚就能判断出球的落点。
5、提高对足球比赛的阅读能力，要了解比赛规则，了解足球的文化气息、足球比赛中的一些规则以及球员的动向、技术特点等，以上了解透彻了，多看球赛就能提高对足球比赛的阅读能力。
6、说白了主要还是要练好技术，踢球时多抬头，不要老看球。
