足球比赛过程中脚踝痛,踢球的时候脚踝痛怎么办?
足球比赛过程中脚踝痛,踢球的时候脚踝痛怎么办?
暂时不要在打了，有疼痛感就是受伤了，虽然现在没肿，但之后应该也会肿起来的，还是好好养着吧。暂时就尽量减少走动吧。可以吃一些肌肉拉伤的药物，外用一下医药型的喷雾剂，不然留下病根就不能在打球了。
1、早期可以采用保守治疗，包括理疗、消炎止痛药物、休息及减少活动。保守治疗无效的患者可以考虑关节镜下清理手术。
2、你痛了多少天？只要你能打到球。跑得起。一般都会没事。过多一阵子就好。想快点好就擦多点药油。只有痛得不能着地才要去包。别担心。总会好起来的。
3、踢足球时脚踝受伤，现在肿起来了，好痛，走路都困难，怎么办？ 快速脱掉鞋袜，立刻用凉水冲，有条件冰敷更佳，然后适当轻柔活动保持筋骨疏通。 回家可以拿红花油，舒筋活络油擦拭，并贴治疗跌打损伤的药膏加速痊愈。
4、如果你特别想把自己足球搞的牛B。你有时间就练习跳绳。一般在你这个年龄在踢球的时候，很容易把自己的脚腕搞伤。练习跳绳可以增强你的弹跳还可以增强你脚腕的柔韧性。2。跑步。有负荷的跑步，也可以增强你脚的力量。
拍片子没伤到骨头，这个已经确认骨头没问题，那基本上就是韧带的问题了，不过建议查韧带的时候复检一下。说一下怎么查是否韧带断裂。你躺下来，想办法固定好小腿，然后脚掌和小腿成九十度，放松。
也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
另外可以用弹性绷带或护踝固定脚踝，这样可以减小韧带受力，利于恢复。等到脚基本不痛之后做些恢复性训练，每天活动活动脚踝，跑步也行，但要在脚踝不痛的范围内。我也是经常受伤，这些都是我的经验，希望哥们早日恢复。
病情分析： 有踝关节的扭伤，拍片没有引起骨折，但局部肿胀很严重，影响关节的功能一般是韧带肌腱的拉伤导致的。
